ご近所ノルディックスタート

令和3年1月18日　カルチャースクール「プラザ・デアイ」のご近所ノルディックも本日スタートしました

うららかな日差し✨歩きやすいです

公民館でのツインポールエクササイズで身体慣らしをしてからノルディックウォークへ

田子地区の方が大事に育てていらっしゃる花壇までです。ちょうど手入れをされていて、お花の事詳しく聞かせていただきました



花壇巡りもいいかも
昨年より歩く距離も伸びてきていい感じです



ハウスのイチゴが大きく成長し、美味しそう

冬は特に乾燥が気になります
クールダウンにアロマケアを取り入れてみました

今日はティートリーとレモングラス


【ティートリー】
主な作用は　鎮痛　抗真菌　抗ウィルス　殺菌

【レモングラス】
鎮痛　鎮静　血管拡張　抗バクテリア

足裏のトラブルや浮腫に効果が期待されます
ココナッツオイルで希釈して、足に塗り、マッサージ

香りにも癒されました