平日楽楽ノルディック教室

第１水曜日　今日は平日楽楽ノルディッ教室の日

インフルエンザでお休みだったTさんKちゃんも元気に復帰してくれました。

いつもお友達と参加してくれるNちゃんは、お友達がお休みで、な、な、なんと自宅から１時間も歩いて公園まで来てくれました。

嬉しいなあ

今日は、雲ひとつない青空で富士山もくっきりみえました。



今月より取り入れたツインポールエクササイズを今日もストレッチ運動の後に行いました。

歩く動作を細かくすると片足バランスの連続となりますよね。その歩く為に必要な筋バランスを整えながら安全に効果的にエクササイズです。

エクササイズの後は、さあノルディックウォークです。その前に綺麗な富士山の前ではいポーズ




ふじのさと田子の浦みなと公園は富士山・駿河湾とロケーション最高です。







平日楽楽ノルディックウォーク教室は、第１水曜日と第３水曜日のご前１０時スタート、次回は、２月２１日（水）です。