みしま健康大学にて

2018年12月8日 「みしま健康大学」にて

ツインポールエクササイズ講座担当させていただきました。

全日本ノルディックウォーク連盟の指導員資格を取得した時の事を思い出します。

「将来 2本のポールを使いながら音楽に合わせて行う体操をやってみたい」と抱負を答えました。

それが叶いました

ツインポール®︎エクササイズは、歩くから生まれた
2本のポールを使うエクササイズです

今回体験された受講者の半数以上がポールを持った事がない初心者の方ばかり

初めてポールに触れた皆様のエクササイズの姿勢ご覧下さい




ツインポール®︎エクササイズで初めての方でもこのように姿勢が美しくなりました。

ポールを持つ事で姿勢をよくしながら、体幹を整えつつ、歩く為に必要な下肢も同時進行的に鍛える事ができる片足バランス運動




自宅リビングでも行えるチェアエクササイズ



色々に変化できます

是非ご体験ください