今日はご近所歩きの準備day

2019年07月01日 19:13

７月１日(月) 今日は、富士市前田区健康推進委員を務めていらして、カルチャースクールプラザデアイのオーナーでもある、鈴木照代さんからのご依頼によります第1回目の「ご近所歩きノルディックウォーク」でした。

昨日からお天気は雨予報
前田公会堂をお借りして室内での講座に切り替えて行いました。

(写真は終了後の記念撮影です)

梅雨のジメジメうっとうしい時期から真夏にかけては、室内で行うのも良いです。

ノルディックウォークについてのお話しと、効果

ポールの調整のお話し

ポールでこんな筋トレやストレッチもできるのよ〜
と色々体験していただきました。