梅雨の晴れ間にファンファン

６月 １２日 水曜日

週の真ん中 てるてる坊主ありがとう

晴れました（正確には、曇り)



今日は、メンバーさんもほぼ勢揃い、体験希望の方や新規入会の方もあり、一段と賑やかになりました

はじめてポールに触った方もいますから、今日は、ベテラングループは、二人組みでフォームチェック

はじめてさんには、歩き方からスタートです。

ポールのセットができたら、ツインポールエクササイズでストレッチ

これは、練習なしですぐできちゃいますからね



ノルディックウォークの途中でおきまりの肩甲骨チェック✨

しっかり手を振るとどんなに違うか、初参加の方はびっくりです



松林を抜けて

「もっと早く知ってればよかった」とポールの効果に感心しきり

気づいた時が旬✨

ご縁に感謝

いつまでも自分の足で歩ける体作り

楽しく歩く仲間と継続してまいりましょう