いつでもファンファン｜ファンファンノルディックウォーククラブのブログ › 山のファンファン

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2020年10月19日

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月曜日午前中はプラザデアイの「ご近所ノルディック教室」

だいぶ涼しくなってきました...と言いたい所ですが
一気に肌寒くなりましたね

富士山も雪化粧

冷えは大敵、すかさず巻きスカートで保温です

今日もチェアエクササイズからスタート



プラザデアイのお教室も毎回楽しい話題で大笑いしております

笑顔がとってもチャーミングなKさんがムードメーカー

「私ね、ジャンケンはグーしか出さないの。なぜだかわかる」

？？？

「シワが伸びるでしょ」


はい　今日のブログで頂戴しました



そんな何気ない会話も健康の種なんです
笑いは健康の種


「このハートの葉っぱは自然薯かしら」



歩く友がいるって本当に幸せです

足のケアを取り入れて3回目

効果が出始めました


午後の「山のファンファン」でも、今日は雨天の為

ラストは足のケアで締めました

しっかりケアとストレッチ体操の後は関節の柔軟性も増すようです



これからの季節、しっかりストレッチと体を暖めて歩きます  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 19:40 │Comments(0) │山のファンファン│ご近所ノルディック

2020年10月05日

富士山に向かって

月曜日の午後は、山のファンファンこと、静岡県富士水泳場のノルディックウォーク教室



富士山が今日もとても綺麗で
「今日はどっち方面へ歩きましょうか？」とお尋ねしたら、
「富士山に向かって、行けるだけ」てな訳で
ひたすらひたすら富士山に向かって歩いて見ました





水分補給の休憩中も



ずっと続く坂道をゆっくりゆっくり
気持ちよく



山の上の方でBBQができる建物を発見したり
ゴールを決めずに

そんな日もあります
歩いて心もも晴れ晴れ

今日も富士山にありがとうございますの教室でした


  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 18:58 │Comments(0) │山のファンファン

2019年09月07日

ノルディッククラブですが..

毎月第1土曜日は ファンファンの定例会

水曜日と変わりません 笑

今日はカラッと晴れて心地いい風もそよぎ

よ〜し フルメニューで行こう



こんなに気持ちいいとテンションもあがってしまいます

それに今日は遠路からゲストも参加



まずは音楽にあわせてストレッチ&ツインポールエクササイズから



ビーチも歩くよ



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Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 15:31 │Comments(0) │山のファンファン
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