いつでもファンファン｜ファンファンノルディックウォーククラブのブログ

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こんにちは
ブログ訪問くださりありがとうございま

いつでもファンファン(楽しもう)❤️

ファンファンノルディックウォーククラブの佐野ふみこデス

皆様普段歩く時はどのように歩いていらっしゃいますか？

しっかりと手を振り歩いていらっしゃいますか？


ダイエットや運動不足解消の為に歩いていらっしゃる方にとても良い歩き方があります

それはしっかりと腕を振って歩く事です

肩甲骨の周囲や首の後ろ、脇は褐色脂肪細胞が集まる所です

ここを刺激する運動は、痩せやすい体にしてくれますよ

2本のポールをもってしっかり腕を振って歩くノルディックウォークピッタリです

運動効率の良いノルディックウォークを日常に取り入れてみてくださいね


  

朝晩の風も心地よくなってまいりました

気がつけばセミからコオロギの声を耳にする事が増えてきたように

私は、スポーツ障害や体調不良からノルディックウォークに出会い、これは確かにいい！と確信し、
2本のポールで歩くノルディックウォークを広めたいと活動しております。

そんな中でこの度、秋から静岡県富士水泳場で教室を開講させていただける事になりました


水泳場周辺は、緑の芝生広場があったり、緩やかな坂であったり色々楽しめるコースです。

なんといっても嬉しいのは、雨でもプールギャラリーを歩ける事！



たまには雨になってほしいと思えるくらいおしゃれに見えてしまう^_^

９月９日には無料体験会を午前と午後に分けて開催します。
お申込みは、静岡県富士水泳場までよろしくお願い申し上げます。

月曜日が休日のみなさん、体を動かす積極的休養でリフレッシュしましょう




  

2本のポールで歩く楽しさ笑顔を届けるファンファン大佐こと 佐野富美子です

今日は、先週に引き続き、富士市ラジオ局のラジオfの番組で、Fタイムズ 「練習中」というコーナーに生出演させていただきました。


今日のお話はツインポールエクササイズについて

ちょうど「東海おとなのウォーキング」という日帰りウォーキング雑誌の中でツインポールエクササイズが掲載されたばかりでしたので、楽しい雰囲気と
どんなエクササイズかをご覧いただきました。

愛知 岐阜 三重の40コースが載っています。ご興味のある方はご覧下さいね。


ツインポールエクササイズは、2本のポールを使って、歩く為に必要な体作りができるエクササイズです。

綺麗な姿勢は、抗重力筋と言う筋肉がある事で体を支える事ができます。エクササイズの中の片足バランスポーズはとても有効なポーズなんです。

ポールで気持ちよく筋を伸ばしたり、上半身と下半身を同時進行的にスムーズに鍛えられます。

大好きな優花乃さんの富士市ブランドイメージソング「いただきへのはじまり」にのせて、パーソナリティの伊藤慶さんに体験していただきました。

ポールがあるからこそできるストレッチポーズは、気持ちよく伸びて気に行っていただけたようです。

ファンファンノルディックウォーククラブでは、ツインポールエクササイズを、必ず取り入れて、バランスの良い健康運動を提唱しております。

毎週水曜日の午前10時から、ふじのくに田子の浦港公園で活動中です。


お試し体験もできます。是非ご参加くださいね。
お待ちしております