腕振り...意識されてますか？

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ファンファンノルディックウォーククラブの佐野ふみこデス

皆様普段歩く時はどのように歩いていらっしゃいますか？

しっかりと手を振り歩いていらっしゃいますか？


ダイエットや運動不足解消の為に歩いていらっしゃる方にとても良い歩き方があります

それはしっかりと腕を振って歩く事です

肩甲骨の周囲や首の後ろ、脇は褐色脂肪細胞が集まる所です

ここを刺激する運動は、痩せやすい体にしてくれますよ

2本のポールをもってしっかり腕を振って歩くノルディックウォークピッタリです

運動効率の良いノルディックウォークを日常に取り入れてみてくださいね