いつでもファンファン｜ファンファンノルディックウォーククラブのブログ

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先日、ツインポールエクササイズを体験したいと遠路起こしくださったhさん


「ノルディックウォークで歩き、ツインポールエクササイズで体幹を鍛え、最後にストレッチで身体をほぐす。完璧ですね。
私も色々な健康教室を見させて頂いて来ましたが、多くの種目が片寄りがちな運動の様な気がします。佐野さんがやられている取り組みは素晴らしいと、今日参加させて頂いて、感じました。」  

本日は、
ありがとうがざいました！
歩く事もそうですが、歩く前、歩いた後に行うポールを使ったストレッチがとても効果があると思いました。
昨日の足腰の疲れをストレッチによってもケアできます。それだけ、日頃はおろそかにしたままになっているということですね。
今日も朝から暑い日でしたが、ノルディックウォーキングをやったことによってダラダラとしたスタートではなく、1週間の始まりがスッキリ！
です～
  

(F・Tさん）


２本のポールを使うことで凝りのひどい肩甲骨が動いていることが感じられるようになりました。ウォーキングは勿論、ポールを使ったストレッチでもそれを感じます。ノルディックウォークを続けていれば、上半身の凝りも無くなっていくかもしれません。３０代から６０・７０代の幅広い世代の人が参加されており、どの年代の人でもその人の体力やペースにあった指導をして下さるので安心できます。そして、ウォーキングしながら世代を超えた参加の方々とのお話も楽しみのひとつでもあります。



（K・Yさん）
ポールを使う事で、普段のウォーキングより頭を使い、身体全体が動くので、汗をかくようになりました。ポールを使ったストレッチも教えてもらったので、毎朝の日課にしてやってます。体が伸びて気持ちいい朝を迎えられるようになりました。


(N・Kさん）
腰とふくらはぎのストレッチ、半端なく気持ちよかったです！ちょっとSっ気な感じがまたよかったです。

（S・Kさん）
ツインポールエクササイズ、楽しく参加できました。年齢の壁を気にせず楽しくできてまた参加します。

(U・Hさん）
ファンファンで楽しく歩けるのは、足が２本増えたの一緒で、安心安全なのは、もとより、ウォーキングの始めと終わりにポールを使ったストレッチ体操の指導があり、年配者にとって何より有り難いと思います。これからも開催日は、すべて参加を目指します。



(S・Tさんご夫妻）

いつも楽しく参加しています。ポールエクササイズがいいですよ。もちろん歩くのが嬉しいです。