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2020年02月19日

青空ツインポールで気分爽快

令和2年2月19日　水曜ファンファンの日です

今日は風もなくうららか

スタートは青空ツインポールエクササイズから

ウォーキングと一緒に









しっかり暖まったところで

ビーチウォーク




堤防からの眺めも最高でした



楽しく歩く仲間がいれば、会話も歩みも弾む弾む

毎週水曜日の午前10時から

ふじのくに田子の浦港公園へ是非お越し下さい

  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 19:24 │Comments(0) │海のファンファン

2019年11月07日

あなたの不調は実は

夏以降、やっと復帰されたお二人

「お元気でしたか？」
「元気じゃなかったの」

お決まりのご挨拶のように

ネガティヴな言葉の後に

だけど◯◯だったわよ。と付け加えてみてください。

良い事を付け加えるんです。



脳は、きっとよかった事を探し始めます。

そう、悪い事もあったけど良い事もいっぱいあったはず

いつもの思考パターンをはずして



一歩出てみる

一歩歩いてみる



帰るときにはスッキリ

ファンファンノルディックウォーククラブ  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 08:06 │Comments(0) │海のファンファン

2019年10月23日

イメージできてますか

今日の空、ご覧になりましたか？

これぞ富士山とでも言える初冠雪を迎えた美しい富士山でした。

そして青い空　踊る雲

クラブで毎週訪れる公園からの富士山も最高でした


自然の中に身を委ねると、気持ちもなんだかおおらかになれます。



リハビリでも言える事ですが、イメージする事はとても良い効果があるそうです。


今、思うように動けなかったとしても
この先、どうなりたいとイメージをするとしないとでは大きな差がうまれるとも



笑顔で歩きます



その先にはあなたの思い描く未来がひらけます
  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 20:51 │Comments(0) │海のファンファン
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