ツインポールエクササイズ

こちらのエクササイズは、現在休止しております。

再開までしばらくお待ちください。

静岡県下初のエクササイズ！２本のノルディックポールを使ったエクササイズです。
ツインポールエクササイズは、クラシックバレエの基本動作を元になっています。
音楽に会わせてまず十分にダイナミックストレッチ運動（同時進行型ストレッチ）で体を伸ばすことから入ります。十分に身体がほぐれたところで、体幹を整えるエクササイズを行います。
綺麗に歩きたい、姿勢をよくしたい、運動したいけれど、膝や腰に不安があるという方にも安心してできるエクササイズです。


【日時】
毎月第２日曜日１０時３０分～１１時３０分
スタジオには１５分前から入れます
【場所】
上田ダンススクールスタジオ
富士市中島３８５－１４　千葉ﾋﾞﾙ２F
駐車場有り（満車の場合は直接主宰者までご連絡ください）
【参加費】
一般　2,000円（会員１，５００円/スポーツ保険込）
【持ち物】
室内シューズ（裸足可）、マイポール、飲み物、タオル
【レンタルポール】
１Set　５００円（１０Set限定）

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