2018年スタートしました。

いつでもFunFun・・・ふみちゃんです。

今年初のファンファンノルディックウォーククラブ定例会を２月３日　節分の日の開催しました。

寒いかなあといっぱい着込んでいきましたが、風もなく、穏やかな日和となり、動きだしたらすぐポカポカになりました。

２０１８年のスタートは１３名の方が集まってくださいました。

まだ、術後のリハビリ中なので、ストレッチ運動だけでも参加したいとご夫婦で参加くださっ方、お友達に紹介したいとお誘い合わせて来て

下さった方、嬉しいな。

ﾎﾟｰﾙの長さ調整なども私がお手つだいしなくて、毎回参加してくださる方々がアドバイスしてくださり、スムーズに進行。

ゆっくりストレッチ運動をして暖まった後は、歩く為に必要な筋肉のトレーニング。

ファンファンの特徴は、ツインポールエクササイズを取り入れていることです。

２本のポールがあるからこそできる体幹を整える運動です。

はじめてのエクササイズポーズは、認知症トレーニングにもなったようで、大笑いとなりました。

はじめての方には、ちょっときつかったかな？

後半は、ふじのさと田子の浦みなと公園（正式名所大事ですね）をノルディックウォーク。


来月の定例会は、第１土曜日　３月３日（ひな祭り）です。