2018.8月

8月18日 毎月第3土曜日は、SPOPIAシラトリ富士ジャンボ店での無料体験会

すっかり秋めいてきました。

やっときた歩く季節到来といったところです。

今月はお盆開けという事で少人数でのスタートです




少人数には少人数のスペシャル講義を木内マイスターにお願いしました。



普段あなたは、どのような目的で運動されていますか？

それぞれの目的に沿った運動強度でノルディックウォークを楽しむために心拍数を測定してみました。

中央公園まで潤川沿いをノルディックウォーク

とても気持ちよかったです。



中央公園で心拍数を測定です。
「全然足りないわ 笑」の感想。

時に数値化して見ることは効果的です。