11月の定例ウォーク

2018年11月3日 第1土曜日

定例ウォーク 風もなく穏やかなので、砂浜へ下りてノルディックからです。


少年達が2班に分かれてダッシュで競争をしていました。

砂浜というのは足元が不安定な為とても負荷が高くなります。

私達ノルディックウォーカーもそう。
ゆっくりとした歩みでもかなり負荷がかかっている訳です。

また、潮風を浴びるという事はとても健康効果があります。心地いい波音はヒーリング効果も。

次に向かったのは松林




防風林の中の公園で遊具を使ったエクササイズを行います

その場にあるものを上手に利用していつも行うのがミソ。ご自宅へとお持ち帰りできるように取り入れています

松林内に面白い休憩場所を発見
今日の記念写真です



これは松林だけに松茸？

いつもワイワイ楽しくやってます

気軽に参加くださいね