いつでもファンファン｜ファンファンノルディックウォーククラブのブログ › 海のファンファン

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2019年07月03日

気持ち良い汗をかこう



気温も湿度も高めの７月３日

７月最初のファンファンは、ノルディックウォーク初の方もあり、ポールをいつもの長さよりも短くセットしてスタートです。



普段と比較して、「なんか低い」とすぐお声が漏れてきましたが、基本の歩きを確認後ウォーキングへ出発したら
「なんだか腕は振りやすいね」と感じられた方から
「やっぱり前の長さがいいよ〜」とおっしゃる方
様々でした。

そう、それでいいのです。
自分が心地よく感じられる長さを探してみてほしいです。


歩く距離は超短かったのですが、基本の確認と
ツインポールエクササイズで、気持ち良く汗をかいていただけたのではと思います。

  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 19:02 │Comments(0) │海のファンファン

2019年06月19日

楽しく爽やかに初夏をのりきろう

今日は、6月最後のクラブです

はじめて公園へ見えた方

「なんて気持ちいいの」


そう✨最高のロケーションなのです

気持ち良い公園で気持ちよくノルディック&ツインポールエクササイズです

でもどその前に靴のお話から

正しく履くと足はとっても軽やかになりますよ




今日もお楽しみさまでした。  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 20:10 │Comments(0) │海のファンファン

2019年06月12日

梅雨の晴れ間にファンファン

６月 １２日 水曜日

週の真ん中 てるてる坊主ありがとう

晴れました（正確には、曇り)



今日は、メンバーさんもほぼ勢揃い、体験希望の方や新規入会の方もあり、一段と賑やかになりました

はじめてポールに触った方もいますから、今日は、ベテラングループは、二人組みでフォームチェック

はじめてさんには、歩き方からスタートです。

ポールのセットができたら、ツインポールエクササイズでストレッチ

これは、練習なしですぐできちゃいますからね



ノルディックウォークの途中でおきまりの肩甲骨チェック✨

しっかり手を振るとどんなに違うか、初参加の方はびっくりです



松林を抜けて

「もっと早く知ってればよかった」とポールの効果に感心しきり

気づいた時が旬✨

ご縁に感謝

いつまでも自分の足で歩ける体作り

楽しく歩く仲間と継続してまいりましょう
  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 19:48 │Comments(0) │海のファンファン
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