いつでもファンファン｜ファンファンノルディックウォーククラブのブログ › 海のファンファン

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2019年05月30日

今日は楽しく脳トレデー

2019年５月２９日(水)

快晴〜
しかも涼しい〜

土日が暑すぎて涼しく感じるのかも

ふじのくに田子の浦港公園には爽やかな風が吹いていました

では早速ツインポールエクササイズでストレッチ＆エクササイズからスタート



今日は芝生広場はほぼクラブで貸切状態

ふかふかの足に優しい芝生を思い切り使って
ゲーム



ちょっとしたコツをベテランノルディックウォーカーのHさんが教えたら、拡大にバランス能力アップでした。(ありがとうございます)


バディを組んでお互いのフォームを確認
お相手のフォームを確認する事で自分が見えてきます。

健康に効果的なノルディックウォーク

今日もみんなで大笑いでした  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 08:47 │Comments(0) │海のファンファン

2019年05月22日

継続は力ですね〜

５月２６日は、富士市ふれあいウォーク11キロの部に参加された皆様

今日も元気に参加されて、それぞれに体調を伺ったのですが、一晩ぐっすり寝てスッキリなんともない様子

ほっとしたのと同時に、段々と嬉しさがこみ上げてきました。
(心の中で、やった〜とガッツポーズ)



本日もツインポールエクササイズから、ノルディックウォークへ


姿勢チェックと足裏伸ばし

暑かったけれど一汗かいて充実感いっぱいのファンファン楽楽教室でした


  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 18:03 │Comments(0) │海のファンファン

2019年05月09日

令和初は五月晴れ

２０１９年５月８日 水曜日

10連休明けて令和初のファンファン

「やっぱり継続が大事だわ、体が鈍っちゃう」



「エクササイズがあるから、がんばってきたよ」

と嬉しいお言葉

よおし、じゃあ今日もツインポールエクササイズから



青空いっぱい、思いっきりポールを伸ばして
大きく深呼吸




片足バランス運動は、簡単そうに見えて脚力もバランス力も必要ですが、魔法のポールがあるからできますよ

後半はゆっくりゆっくりリフレッシュノルディックウォーク





心も体もスッキリリフレッシュ

おしゃべりのお花も満開

五感が喜ぶファンファンノルディックウォーククラブ

毎週水曜日にふじのくに田子の浦港公園、午前10時からです



  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 07:57 │Comments(0) │海のファンファン
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