ノルディックウォークを体験して

本日は、
ありがとうがざいました！
歩く事もそうですが、歩く前、歩いた後に行うポールを使ったストレッチがとても効果があると思いました。
昨日の足腰の疲れをストレッチによってもケアできます。それだけ、日頃はおろそかにしたままになっているということですね。
今日も朝から暑い日でしたが、ノルディックウォーキングをやったことによってダラダラとしたスタートではなく、1週間の始まりがスッキリ！
です～