新体制でスタート

４月 誰もが新しいスタートをする季節
ファンファンもスタートします

運動習慣を継続していただく為に

またノルディックウォーキングに触れていただく機会を増やす目的で、毎週水曜日開催に教室を拡大します

今日はその第１日目



新しいメンバーも加わって、より一層賑やかなクラブになりそうな予感

好天に恵まれましたので、
今日はツインポールエクササイズからスタート

体にスイッチが入ったところで
海岸沿いと砂浜ノルディックウォークです




運動後は、公園ステージを利用して
足の膝裏を伸ばす壁ドンストレッチ



翌日に疲れを残さないようにクールダウンもしっかりと

来週水曜日が待ち遠しいと言われるように
ファンファンノルディックウォーククラブでは
常に新しいもの、よいものをとりいれてまいります

健康万歳