いつでもファンファン｜ファンファンノルディックウォーククラブのブログ

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2019年07月03日

気持ち良い汗をかこう



気温も湿度も高めの７月３日

７月最初のファンファンは、ノルディックウォーク初の方もあり、ポールをいつもの長さよりも短くセットしてスタートです。



普段と比較して、「なんか低い」とすぐお声が漏れてきましたが、基本の歩きを確認後ウォーキングへ出発したら
「なんだか腕は振りやすいね」と感じられた方から
「やっぱり前の長さがいいよ〜」とおっしゃる方
様々でした。

そう、それでいいのです。
自分が心地よく感じられる長さを探してみてほしいです。


歩く距離は超短かったのですが、基本の確認と
ツインポールエクササイズで、気持ち良く汗をかいていただけたのではと思います。

  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 19:02 │Comments(0) │海のファンファン

2019年07月01日

今日はご近所歩きの準備day

７月１日(月) 今日は、富士市前田区 健康推進委員を務めていらして、カルチャースクールプラザデアイのオーナーでもある、鈴木照代さんからのご依頼によります第1回目の「ご近所歩きノルディックウォーク」でした。

昨日からお天気は雨予報
前田公会堂をお借りして室内での講座に切り替えて行いました。



(写真は終了後の記念撮影です)

梅雨のジメジメうっとうしい時期から真夏にかけては、室内で行うのも良いです。

ノルディックウォークについてのお話しと、効果

ポールの調整のお話し

ポールでこんな筋トレやストレッチもできるのよ〜
と色々体験していただきました。



早速ポールを購入して玄関に置いとくなんてお言葉いただけてハッピーな気分

次回は２９日です  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 19:13 │Comments(0) │講師活動

2019年06月19日

楽しく爽やかに初夏をのりきろう

今日は、6月最後のクラブです

はじめて公園へ見えた方

「なんて気持ちいいの」


そう✨最高のロケーションなのです

気持ち良い公園で気持ちよくノルディック&ツインポールエクササイズです

でもどその前に靴のお話から

正しく履くと足はとっても軽やかになりますよ




今日もお楽しみさまでした。  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 20:10 │Comments(0) │海のファンファン
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