いつでもファンファン｜ファンファンノルディックウォーククラブのブログ

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2019年07月17日

気持ちはいつも晴れ

水曜日になるとなんだか晴れて

今日も笑顔が集ったファンファン



準備運動では、正しく筋肉をストレッチする事に意識を向けて





ポールがご縁で繋がった私達

歩きながら交流を深めるように毎回バディを変えて歩きます

まあ賑やかなノルディック(お口の運動もいっぱいしながら絶好調)


よく笑い よくしゃべり



終わる頃にはお天気も、気分同様すっかり晴れました










  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 22:25 │Comments(0) │海のファンファン

2019年07月10日

ありがとうの輪を広げよう

７月１０日 スイスイ水曜日は、ファンファンノルディックの日

有酸素運動(ノルディックウォーク)の前に

今日はツインポールエクササイズ音楽なしバージョン✨

それからスタートです

「ドラゴンタワー登ってみた〜い」のリクエストにお応えして今日は登ってみました。




ワオ✨絶景

「ふみちゃん、今日は富士山山開きの日だよ」

そうなのね〜。沢山の人が頂上目指して登っていることでしょう



ウォーミングアップの時に皆様にお伝えした事

それは、お互いに気づいたことがあったら、言ってあげてね。そしてアドバイスを頂いた人は、ありがとうってこたえてね。

2本のポールがご縁でファンファンで出会い、一緒に楽しく歩く仲間同士✨

支え合ってまいりましょうね

2部制スタートも安全第一をモットーにしているからです。



ポールバランスに挑戦



1本のポールでクールダウン



ポールでマッサージも

楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいました

来週もお天気になりますように  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 18:58 │Comments(0) │海のファンファン

2019年07月07日

ありがとうの効果かな

お天気も味方してくれた第1土曜日

多くの皆様がお集まりくださいました

早速ニックネーム(呼んでもらいたいお名前)でお互いを自己紹介タイム

「ふみちゃんです」

いっぱいあるよ〜来週まで覚えてられるかな〜
認トレです



基本のウォークをおさらいして早速周遊へ

ビーチウォーク気持ちいい〜


「○○ちゃ〜ん」と大きな声で叫ぶ
あぁ〜楽しいなあ

体力の衰えを感じたら、いつからでも誰でも始められるノルディックウォーク

楽しいお仲間がいっぱいです
今日もありがとうございました

  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 07:37 │Comments(0) │山のファンファン
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