いつでもファンファン｜ファンファンノルディックウォーククラブのブログ

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2019年06月12日

梅雨の晴れ間にファンファン

６月 １２日 水曜日

週の真ん中 てるてる坊主ありがとう

晴れました（正確には、曇り)



今日は、メンバーさんもほぼ勢揃い、体験希望の方や新規入会の方もあり、一段と賑やかになりました

はじめてポールに触った方もいますから、今日は、ベテラングループは、二人組みでフォームチェック

はじめてさんには、歩き方からスタートです。

ポールのセットができたら、ツインポールエクササイズでストレッチ

これは、練習なしですぐできちゃいますからね



ノルディックウォークの途中でおきまりの肩甲骨チェック✨

しっかり手を振るとどんなに違うか、初参加の方はびっくりです



松林を抜けて

「もっと早く知ってればよかった」とポールの効果に感心しきり

気づいた時が旬✨

ご縁に感謝

いつまでも自分の足で歩ける体作り

楽しく歩く仲間と継続してまいりましょう
  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 19:48 │Comments(0) │海のファンファン

2019年06月08日

教室に参加して

先日、ツインポールエクササイズを体験したいと遠路起こしくださったhさん


「ノルディックウォークで歩き、ツインポールエクササイズで体幹を鍛え、最後にストレッチで身体をほぐす。完璧ですね。
私も色々な健康教室を見させて頂いて来ましたが、多くの種目が片寄りがちな運動の様な気がします。佐野さんがやられている取り組みは素晴らしいと、今日参加させて頂いて、感じました。」  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 21:15 │Comments(0) │参加者の声

2019年06月03日

ノルディックウォークを体験して

本日は、
ありがとうがざいました！
歩く事もそうですが、歩く前、歩いた後に行うポールを使ったストレッチがとても効果があると思いました。
昨日の足腰の疲れをストレッチによってもケアできます。それだけ、日頃はおろそかにしたままになっているということですね。
今日も朝から暑い日でしたが、ノルディックウォーキングをやったことによってダラダラとしたスタートではなく、1週間の始まりがスッキリ！
です～
  


Posted by ノルディックウォークインストラクターふみちゃん at 21:17 │Comments(0) │参加者の声
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