出張グループレッスン（笑楽香vol.7)

2018年の最初のファンファンは、グループレッスン笑楽香ノルディック教室からスタートとなりました。昨年より継続して開催、7回目となります。今回は、風邪引きや体調不良の方や受験の時期と重なり少人数の為、ツインポール®︎エクササイズをはじめて室内で実施しました。
笑楽香では、最初にエッセンシャルオイルを足裏に塗布してしっかりマッサージをして血液循環を良くしておきます。そこから入念にストレッチをした後は、軽快なリズムに合わせてエクササイズをします。寒さで縮こまりがちな体は十分ほぐれてポカポカ汗もかきました。
画像撮り忘れましたが、温まった後は、ノルディックウォークです。寒い冬でも積極的に体を動かして血液循環を良くすればすぐにポカポカになりますよ。